Postupanje poslije hodnje

(ako sutra nastavljate hodnju)
1. Skinuti cipele i čarape.

2. Ohladiti potkoljenicu i stopala. Ukoliko je moguće potopiti noge do koljena u hladnu vodu otprilike 5 minuta (može i kraće izbjegnuti pojavu boli zbog hladnoće). Ako nije moguć gornji postupak onda tuširati donji dio noge s hladnom vodom otprilike 5 minuta.

3. Pregledati stopala, proći dlanovima preko stopala. Ukoliko se nađu žuljevi pristupiti liječenju žuljeva (vidi članak – ŽULJEVI).

4. Oprati čarape i donje rublje, kako bi isto bilo suho za slijedeću hodnju.

5. Čim ranije ići spavati.