Postupanje tijekom hodnje

1. Skinuti cipele i čarape.

2. Pregledati stopala, proći dlanovima preko stopala.

3. Izmasirati rukama stopala i prostor između prstiju stopala.

4. Popiti vode.

5. Leći i podignuti noge iznad glave i tako se odmarati, koliko pauza traje.

6. Obući čarape, prvo unutarnju, potom vanjsku čarapu; obući cipele.