Upute

POLAZAK

– predviđeno vrijeme polaska je 7:00 sati ispred crkve koja je polazište tog dana

– na mjesto polaska hodnje potrebno je doći sat vremena prije polaska;

– prije početka hodnje potrebno se upisati u listu hodočasnika;

– voditelju hodnje potrebno je prijaviti zdravstveno stanje (kronične bolesti i/ili druge smetnje koje bi mogle utjecati na nesmetan hod);

– polaznik hodnje treba preuzeti hodočasničku putovnicu;

– voditelj hodnje upoznati će hodočasnike o dionici koju će hodati;

– Dnevna ruta u prosjeku traje 20 – 30 km, ovisno o dionici;

– Ovisno o mjestu gdje se hodočasnici nalaze, pauza od hodnje je svakih 5 – 7 km;

– Kako bi mogli neopterećeno hodati, osiguran je logistički kombi za prihvat stvari i prtljage;

– Ovisno o mjestu dolaska, smještaj je organiziran u crkvama, obiteljima, školama, hostelima, vatrogasnim domovima. Iz tog razloga, obavezno je ponijeti vreću za spavanje.

 

SIGURNOST

– hodočasnik je dužan pridržavati se uputa voditelja hodnje o sigurnosti kretanja pješačke kolone na prometnicama;

– hodočasnici se trebaju kretati u koloni jedan iza drugoga uz rub kolnika;

– hodočasnici trebaju voditi brigu o osobnoj, kao i sigurnosti drugih hodočasnika;

– hodočasnici ne smiju činiti nikakve radnje kojima bi se mogla ugroziti bilo čija sigurnost;

 

HIGIJENA

– potrebno je voditi brigu o osobnoj higijeni, zbog osobnog i zdravlja drugih hodočasnika;

– prostor polaska, odmora, zadržavanja i prenoćišta prilikom napuštanja treba ostaviti urednim i čistim;

 

MIR I SABRANOST

-hodočasnici su dužni cijelim putem hodočašća i u vrijeme noćnog odmora (spavanja) poštivati mir i sabranost drugih hodočasnika;

 

ŠTO PONIJETI?

– uvijek sa sobom imati dovoljnu količinu vode;

– koristiti primjerenu i višeslojnu odjeću, kao i obuću (po mogućnosti korištenu) s većim potplatom (đonom)

– ponijeti kišobran ili kabanicu, rezervnu odjeću i pamučne čarape u slučaju kiše

– prilagoditi odjeću vremenskim uvjetima i dugotrajnom hodu

– ponijeti: andol i gel za bolove, šešir, ručnu svjetiljku, džepni nožić i sl.

Zdravstveni savjeti

Kako bi prevenirali zdravstvene probleme izazvane hodanjem (žuljevi i ojedine) preporučljivo je:

  1. Obući donje rublje; tajice za trčanje.
  2. Napudrati prste stopala baby puderom i obući „naopačke“ čarapa.
  3. Obući iznošene cipele.
  4. Obući ostale slojeve odjeće već prema vremenskim uvjetima.
  5. U ljetnim uvjetima ponijeti šešir sa širokim obodom (ne šiltericu).
  6. Popiti vode.

 

Tijekom pauza korisno je skinuti cipele i čarape te izmasirati stopala. Odmoriti noge i piti dosta vode. Nakon svake hodnje važno je naspavati se i odmoriti. U slučaju pojave ojedina i žuljeva potrebno ih je adekvatno sanirati. Za sva pitanja i savjete obratite se koordinatoru rute.